Montag, 23. April 2007 - Fitness-Training mit dem Deutschen Meister von Ferfried Prinz von Hohenzollern
Der Schweiß läuft in Strömen. Kraftvoll ziehe ich die Ruder durch. Wieder und wieder. Vom Fleck komme ich dabei jedoch keinen Zentimeter. Ich sitze zwar in einer Art Ruderboot, aber von Wasser leider keine Spur. Eine gemütliche Kahnpartie auf dem Wannsee wäre jetzt durchaus schön. Stattdessen befinde ich mich in der Gewalt eines modernen Folterinstruments, einer so genannten Rudermaschine. Perfekt für effektives Gesamtkörpertraining. Neben mir steht mein Trainer Kofi und feuert mich an: ?Los, das geht noch schneller!? Willkommen auf der Galeere! Ächzend erhöhe ich erneut die Schlagzahl Jede Faser meiner Muskulatur vibriert. Zähne zusammenbeißen und weitermachen.
Seit Anfang des Jahres besuche ich ein Fitnessstudio. Mein Comeback als Rennfahrer verlangt von mir größtmögliche Fitness. Nur so kann ich die Strapazen beim 24 Stunden Rennen überstehen. Als Rennfahrer ist man permanent starken körperlichen Belastungen ausgesetzt. Konzentration und Reaktionsschnelligkeit sind da längst nicht alles. In einem Rennwagen herrschen für gewöhnlich extrem hohe Temperaturen. Fliehkraft und Streckenführung beanspruchen den Körper des Fahrers aufs Äußerste. Mangelnde Fitness kann da über Leben und Tod entscheiden...
Ich trainiere unter persönlicher Anleitung eines echten Olympioniken. Kofi Amoah Prah war Deutscher Meister im Weitsprung und Fünfter bei den olympischen Spielen 2000 in Sydney. Zweimal die Woche treffen wir uns im ?Holmes Place? am Berliner Gendarmenmarkt. Eine wahre Oase für Körper, Geist und Seele. Und alles in ultraschickem Ambiente. Nichts erinnert hier an die Turnhallen und muffigen Folterkammern vergangener Tage! Ich freue mich schon auf das Dampfbad und den Whirlpool nach der ganzen Schinderei. Eine Wohltat!
Kofi ist mein Personal-Trainer und hat einen speziell auf mich abgestimmten Trainingsplan entwickelt. Wir trainieren Ausdauer, Kraft und Reaktion. Mein Trainer ist auch mein Vorbild: lange Zeit immer wieder verletzt, startet Kofi in diesem Jahr ebenfalls sein Comeback als Leichtathlet. Er will?s unbedingt noch mal wissen. So wie ich. Mehr als ein Dutzend Kilogramm habe ich schon runter! Das Training macht sich mittlerweile eindeutig bemerkbar. Und ich fühle mich wunderbar, glatte 10 Jahre jünger. Das nächste Rennen kann kommen!
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